如今，白癜风患者在我们周围出现的越来越频繁，这就预示着白癜风患者的数量在逐渐增多，相信大家都知道，白癜风带给患者的伤害是多方面的，也是巨大的，谁也不想让这种皮肤顽疾缠上，为预防白癜风大家应该做到哪些呢?我们跟随北京白癜风病研究院的专家进行详细了解。

　　1、加强身体的锻炼。多跑步，晨练。

　　2、不要接触含有化学物质的东西，也不要接触汽油类。尤其注意的是面部有白斑的病患，不要使用含有增白类的化妆品。

　　3、阳光比较毒辣的时候不要在此暴晒。这样的话容易引起皮肤炎症，因此会出现色素流失，从而脱色。对此可以采取透过玻璃窗晒太阳，从而减少紫外线的照射。

　　4、不要服用维生素C。维生素C中的某些成分会阻碍黑色素的形成，对此要多注意。

　　5、饮食要合理。荤素搭配，多吃蛋类，牛奶，蔬菜、豆类。少吃一些辛辣，容易导致白癜风的食品。建议不要吃含有维生素C的水果。

　　6、控制情绪。养成一个良好的控制情绪的方法，尽量不要生气。>>>推荐阅读：白癜风病情恶化的原因有哪些

　　对于白癜风的控制还有很多方法，最重要的一点就是病人要多注意自己身体的变化，对于一些异样情况要多去一些比较正规的医院请教医生。多听取专家的意见，良好的生活，饮食习惯对于控制白癜风来说百利而无一害，希望对此能够帮助到你。