心理因素是引发白癜风诸多方面的其中之一，因此白癜风患者更应该注重心理调节，以免加剧病情的恶化。情绪大幅度波动，大喜大悲，情绪低落消极，心情忧郁，这对病情完全是有害无益的。不用笔者提醒，相信聪明的人都不会做这样的傻事，一定会好好的调节自己的心理。那么，白癜风患者应该如何调节心理来帮助治疗?关于这个问题，北京国丹白癜风醫院的专家给出了相关的回答。

　　方法一、冥想法。多闭上眼睛，不要胡思乱想，心神合一，好似神游太虚。此时心情宁静，不悲不喜，呼吸自然，能有效的放松心情，也能使全身都感到一阵的轻松。冥想曾在西方魔法世界中“魔法师”角色中占据着重要的地位，而现在瑜伽也是伴随着冥想在进行，这些都表明冥想是一种比较好的放松心情的方式。

　　方法二、自我暗示。在内心深处告诉自己，白癜风一定可以治好的，自己的病马上就会好起来。把那些不好的事情，全部在自我暗示中消灭，那些愉快开心的事情，全部在自我暗示中放大重复。这样便能很好的控制情绪调节心理，从而有效的对治疗白癜风起到正面的作用。

　　方法三、适当的发泄。每个人都需要情绪的宣泄，负面情绪的发泄，总是憋着会影响身体健康，因此该哭时应该大哭一场;在碰到不如意的事情后找知心朋友倾诉;而且不满时可以发发牢骚，愤怒时适当地出出气，情绪低落时可以唱唱欢快的歌。但是要选择正确的发泄的方式，不要选择玩游戏，骂人甚至是打人来发泄，这样是错误的做法。

　　方法四、换一个舒适的环境。处在不同的环境，心情自然会有所不同，当心情不好时可以到一些环境优美的地方，享受大自然带来的宁静，帮助自己调节不良情绪，享受大自然的美好。

　　方法五、转移注意力。如果老是想着一件事，太过执着难免会使心情失落。那么这个时候就该做一些其他的事情来转移注意力，这样就不会老是想着那一件事了，心情自然也就会不一样了。

　　上述就是北京国丹白癜风醫院专家关于这个问题给出的回答，希望能帮助到患者朋友。如果还有疑问，欢迎在线咨询，专家会给您满意的回答。白癜风和所有疾病一样，都需要在查明病因的前提下进行针对性的治疗，治疗方法效果参差不齐，够专业够安全也不是所有治疗方案的特性，再次强调，白癜风需要在专家指导下用药治疗，非正规药品切勿拿自己身体实验疗效。小编提醒白癜风患者，要时刻注意自己的身体，有不舒服的要尽快到医院治疗，在这里小编也祝愿白癜风患者能早日康复，早日过上正常人的生活。