这几天，气温连续高温。炎热的天气吹出来的风都是热热的，让热感觉特别的烦闷而难受。而这个天气也是白癜风的高发期，那么，白癜风该如何安然度过这个炎热的夏季呢?

　　首先，建议患者合理的进行日照。白癜风是因为体内黑色素合成受阻而引起的白斑，而在夏季阳光比较强烈，如果患者在阳光下暴晒的话，不但会对皮肤造成损伤而且还会对患者身体内的黑色素合成受阻，引起一系列的皮肤炎症从而加重白癜风。所以建议患者适当的在阳光下进行日照，时间短一点，次数少一点，以减少阳光对皮肤的损害。

　　其次，注意日常饮食要严格规范。由于白癜风对打外界抵抗能力比较低，皮肤比较敏感，所以在生活中一定要注意饮食。首先在夏季点名的就是水果蔬菜类，由于夏季各种各样的水果都在上市，所以建议患者还有各种富含维C的水果，如猕猴桃、橙子等等，尽量不要去吃。因为过量的使用维生素C的话会使黑色素的合成受阻。其次就是水产类食物，夏天雨水充沛，还是鱼虾海鲜大量外销的季节，但白癜风病人这些也是不能吃的。

　　最后，保持好心情和规律的生活习惯。夏季衣物较少，很多患者的白斑难以遮盖，暴露在外，让人很尴尬。而夏季心情本来就可能因为天气燥热而心情燥郁，再加上尴尬然人心情更不好了，但是心情消极也是白癜风发作的一个原因所以一定要注意。另外，规律的生活习惯可以增强患者体质，增强免疫力，抵抗白癜风的侵扰。专家建议患者应尽量早睡早起，不熬夜，多锻炼身体，保证睡眠质量，并积极接受治疗。